皆さんこんにちは、本日は栄養シリーズ第三弾の大戸屋です。
大戸屋はもともと栄養のバランスが良い定食を提供していますが、
その中でも極めて体に良い注文の仕方をお伝えしたいと思います。
それが、もろみチキンの炭火焼き定食です！
理由は簡単です。炭火焼なので、揚げ物定食のように油やパン粉が
いっぱい含まれていません。それに、野菜サラダも横についていて、
食物繊維を摂取できるうえに、炒め物料理のように油も含まれていません。
注文の際に、キチンの量を二倍にすることと、白米を五穀米に変更
することをお勧めします。
鶏肉の脂質量やカロリーはそれ程高くないので、いっぱい食べてタンパク質
を取るのに凄くいい選択肢だと思います。
また、五穀米も食物繊維、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので
健康にいいと思います！
PS：写真の左側にあるカキフライは無視してください。単純に食べたかっただけです。
大戸屋で栄養良く食べる方法。
